必须学会在每一次划臂中,YmY3前移动自己的重心,让胸部cmAZ于髋部7RwF
比如打腿的幅度和频率(T01w依赖小腿、打腿频率不够BPR4集,脚没有绷紧,打腿不y1tt关)划臂的方向和发力时pn56(习惯性向下压水、抓水ouG5错误发力)呼吸和头部位tHfO(错误的抬头扭头呼吸、7sN2干下颌收过紧阻碍流线型RKgq包括相应的技巧、前交叉KqLL后交叉划水、直臂划水曲yKKO划水、躯体圆木轴转动OnkL